Personal Training in Zürich
1:1-Training rund um deine Ziele, deinen Alltag und deinen Ausgangspunkt – in Zürich und am linken Zürichseeufer, von Kilchberg bis Freienbach.
Training, das wirklich in dein Leben passt
Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlender Willenskraft – sondern daran, dass sie einem Plan folgen, der für jemand anderen gemacht wurde, bei der Technik raten und ohne Feedback trainieren. 1:1 Personal Training löst alle drei Probleme auf einmal.
In unseren Einheiten bekommst du meine volle Aufmerksamkeit: ein Programm für deinen Körper und deine Ziele, direktes Coaching bei jeder Übung und eine Trainingspartnerin, die den Plan mit deinem Fortschritt weiterentwickelt, statt dich in ein Plateau laufen zu lassen.
Ich bin seit 2014 Wettkampfathletin im Bodybuilding und starte international auf IFBB-Ebene. Ich bin als Personal Fitness Trainerin von der IFBB Academy und der SAFS zertifiziert – und coache mit derselben Struktur und Ehrlichkeit, mit der ich meine eigene Vorbereitung angehe.
Woran wir arbeiten können
Deine Ziele geben die Richtung vor – Programm, Tempo und Intensität richten sich nach dir
Kraft & Muskelaufbau
Progressives, strukturiertes Training, das Einheit für Einheit Kraft und Form aufbaut – keine zufälligen Workouts, jeder Block hat einen Zweck.
Fettabbau & Body Recomposition
Training, das Fett abbaut und gleichzeitig Muskulatur erhält (oder aufbaut) – kombiniert mit realistischer Ernährungsberatung, die zu deinem Alltag passt.
Technik & Ausführung
Jede Wiederholung wird gecoacht. Saubere Technik macht dein Training effektiver, hält dich im Fortschritt und schützt dich vor Rückschlägen.
Wettkampfvorbereitung
Komplette Physique-Vorbereitung für Bikini-, Wellness- und Figur-Athletinnen – Training, Conditioning und der Weg bis zum Show Day.
Sicherheit im Gym
Wenn dich der Freihantelbereich einschüchtert, lernst du, dort selbstbewusst zu trainieren – und weisst genau, was du tust und warum.
Verbindlichkeit
Ein fixer Termin mit jemandem, dem es auffällt, wenn du nicht erscheinst, verändert alles. Konstanz ist der Ort, an dem Resultate entstehen.
So läuft es ab
Wir starten mit einem Gespräch über deine Ziele, deine Trainingsgeschichte und deine Woche – wie viel Zeit du realistisch hast, welches Equipment dir zur Verfügung steht und was bisher funktioniert hat (oder eben nicht). Deine erste Einheit beinhaltet ein Bewegungs- und Fitness-Assessment, damit dein Programm dort beginnt, wo du wirklich stehst – nicht dort, wo ein Vorlagen-Plan dich vermutet.
Danach trainieren wir zusammen – die meisten wählen ein bis zwei Einheiten pro Woche. Zwischen den Einheiten weisst du genau, was du alleine machen kannst, und das Programm entwickelt sich mit, während du stärker wirst.
Die Einheiten finden in deinem Gym oder an einem Ort statt, der für dich passt – in Zürich und am linken Zürichseeufer: Kilchberg, Rüschlikon, Oberrieden, Thalwil, Adliswil, Horgen, Au, Wädenswil, Richterswil, Wollerau, Schindellegi, Bäch und Freienbach. Weitere Orte auf Anfrage.
Preise
CHF 120
Einzeleinheit (1 Stunde)
CHF 1'000
10er-Abo (6 Monate gültig)
CHF 1'000
Monats-Abo: 2 Einheiten/Woche + Trainings- & Ernährungsplan
Ebenfalls im Angebot: individuelle Trainingspläne, Ernährungspläne und Posing Coaching.